体力作りへの投資継続中。

　筋トレをやることの効果が実感できるには、どのくらいの期間が必要なのだろう。

　筋トレは最低週2回を目標に継続している。キャッチフレーズのとおり、本当に1回30分ほどしかかからない。筋トレに24分ほどとその後にやるストレッチに5分程度。終わったらすぐに帰るので、滞在時間が30分ちょっと。筋肉をつけるためには1日おきを薦めているが、そうすると週3回。

　夜遅くまで営業しているところではないので、朝から夕方まで仕事や用事がある日には行けない。日曜・祝日にもやっていない。営業時間が長くなるほど、従業員のワーク・ライフ・バランスを侵食していくと思うので、利用者が不便を受け入れる態度は重要ではないかと思っている。　

　今、土日祝日関係なく仕事している人って、そうでない人よりも多いんじゃないだろうか。病院・コンビニなどのように深夜・早朝に寝ないで勤務している人もいるし。病院は24時間体制にしてもらう必要がどうしてもあるかもしれないが、コンビニなどはもう少し短時間営業でもいいような気がする。

　利用する側のみんながある程度の不便を受け入れて、働く側のまともな生活時間を保障していく方向を考えたほうがいいじゃないかなぁ。