数値はほとんど変わらず。

　今日はひとつきに1度の計測の日だった。

　結果は、数値としてはほとんど変わらなかった。まぁ、ひと月10回でいっぱい筋肉がついても先々困るけども。

　今月も10回は行けるように努力したいが、今、スケジュールをみると、ぎりぎりかも。

　先月はしないようにしていたが、食事の内容を見直さなくてはならないのだろう。もともとあまりタンパク質を積極的に摂るようになっていないので、今月は筋トレ後にプロテインでも飲んでみようかと思っている。

　筋トレの強度も少しずつ増していくとは思うけども、まぁ、あまり焦らずに行くしかない。