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散歩の収穫。

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田舎の風景

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    2008年9月8日~11日までの、田舎での時間。

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2008年5月 2日 (金)

4月は9日。

 筋トレ通い、4月は9日を達成した。達成とは言えないかもしれないけど。上旬が時間に余裕がなかったためあまり行けなかった。そのため、後半に詰めて行く結果になった。もう少し均せるといいのだけど。

 気がついたことは、右と左では左腕のほうが弱いということ。それから、マシンも一生懸命やろうとすればするほど、負荷がかかって結構きついということ。

 スタッフは以前から私の左腕が弱いことを見抜いていたようで、よく左腕に注意を払って声をかけていてくれたようだ。自覚すると、左腕は右ほど力が入りにくいし、両手で一緒に動かす場合でも左はちょっときつめに感じる。

 同じマシンなのに、こちらのやり方次第でいくらでもきつくできる。これは、最初に説明を受けていたことなのだけど、実感して納得した。これまでは、そんなにきついと思わずにこなしていたのだけども、それは、自分で筋肉の限界にまで挑戦していないから、楽にできていたのだ。

 5月は、そのあたりを意識して、もっと限界に挑戦するつもりでやってみたい。ただし、すぐに心拍数があがってしまうので、限界に挑戦すると、「もっとゆっくり」と言われそうな気もするけど。

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