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散歩の収穫。

  • こういう色もよいですね。
    散歩をしていて見つけた風景や動植物を記録しておくアルバム。不定期だけど、できるだけ更新を目指す。コメント歓迎。

田舎の風景

  • 東京に戻ります。
    2008年9月8日~11日までの、田舎での時間。

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2008年8月 1日 (金)

今月の測定結果は。

 8月になった。早い。本日測定。
 毎月はじめは筋トレの効果測定が行われる。さっさと行った方が安心なので、本日測定してもらった。先月は26日に10回を達成し、結局11回通うことができた。これまでで一番多い。そのこともあってか、測定結果もちょっとだけ(0.4ポイント)骨格筋率が増えていた。その他の結果も、スタッフの人からは「これまでで一番よい」と言ってもらえた。これまでがほとんど変化がなかったので、微々たる変化でも一番よいとも言える。骨格筋比率が上がったといっても、平均値にはもう少し足りないので、この月も何とか筋肉が増えるようにしたい。それにしても、筋肉を増やすのはなかなかむずかしいので、減らないように気をつけることにするしかないかも。

 こういう結果を知ると、「あ~、変化ないなぁ」と思うので、自分がかなり大きな変化を期待していたらしいことに気がつく(笑)。あんまり普段意識していないのだけども。

 それから、からだ年齢がさらに1歳若返りました(笑)。

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