今月の測定をしてもらってきました。

　月のはじめは、筋トレの効果を測定する期間です。今日行って測定してもらいました。

　結果は、予想外に変化が出ていたようです。ここのところ、疲労のために、むくんだりしているような気がしていて、それで体重が増えているような気がしていたので（私は体調が悪いと体重が増える傾向がありますので）、先月よりも悪くなっているのではないかと思っていました。それだけではなく、先月は通えた回数も7回と、目標の10回に届かなかったことも影響しているのではないかと考えたわけです。

　しかし、スタッフの方は、「すごい変わった」と言って喜んでくれていました。何かというと、これまであんまり変化がなかったのに、筋肉がいくらかついたと思えるような数値の変化があったためです。骨格筋率というのを測定するのですが、それが女性平均だと27％だそうです。私はこの27％に多少足りなかったので、まずはこれを目指していたわけですが、本日クリアしていることが判明しました。

　その割には、いまひとつ、達成感がありません。スタッフの人が喜んでくれているのに、あんまり嬉しい感じもしなくて。

　嬉しいという感情を無理やり喚起することもないので、測定結果は淡々と受けとめ、次の目標値を骨格筋率28％に定め、今月も精進するつもりです。それと、10回は通うようにしたいと思います。

　それとは別に、足と脚のムクミンをなんとかしたいのですが、どうすれば・・・？