心拍数から代謝量を計測してみました。
このハートレイトモニターは、何かスポーツをするときに胴体にトランスミッターをつけて心拍数を計測するものです。
自分の1日の代謝量を計測してみたくなり、24時間つけっぱなしにしてみました。もちろん、寝ている時もそのままです。
結果は、2039キロカロリーでした。
起きている間は、たとえ座って読書をしていても、70前後です。が、横たわると65くらいになっていき、眠ろうとするとだんだんと心拍数が少なくなっていくようです。朝目が覚めてすぐに確認すると、50くらいでした。おそらく、眠っているときは40~50くらいではないかと思われます。
心臓がとまることはなくても、睡眠時には心拍数を下げることで休めているのだと思いました。やはり、からだを起こしているよりも、からだを横たえているほうが休まることもわかりました。
眠る前までに1900キロカロリーくらいまで行っていたのに、眠っている間に消費するエネルギーは非常に節約されているようですね。
おもしろかったので、また、別のときに試してみたいです。
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