からだに筋肉はついているのか。
今日から11月です。私にとっては、月に1度の筋トレ効果を測定する日でした。
結果は、先月とあまり変わらず。「現状維持も大切です。ほっとくと減るから」と言われる。そのとおりですが、しかし。
今日は午前中に測定しましたが、これまでは夕方にしていたので、そういうことも関係ありそうです。夕方に測定する方が体脂肪率は下がり、そのことで骨格筋率は上がるらしいので。
« かぼちゃの日。 | トップページ | ヒツジは踏み台としてどうぞ。 »
「からだメンテナンス」カテゴリの記事
- 『死なないノウハウ 独り身の「金欠」から「散骨」まで』(2025.01.03)
- 今日の最高気温予想!(2024.07.29)
コメント