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2009年5月 3日 (日)

GWはすでに後半なんですね。

 自分中心に考えているためか、5月2日からGWかとなんとなく思っていましたら、「GWも後半に入りました」とニュースなどで言っているのを聞きました。前半は、知らないうちに、過ぎていたようです。思い返すと、26日(日)や29日(水・祝)なども働いていたのでした。

 昨日は、4時にいったん目が覚めたものの、努力の結果、6時半まで眠っていることができました。今朝は、3時半にいったん目が覚めたのですが、5時半まで再度眠ることができたのです。

 ここまでのパターンですと、4時、3時半、3時、4時、3時半ときているので、「4時、3時半、3時」を繰り返すつもりなのかもしれません。誰の「つもり」なのかが知りたいところですが、私の意志は考慮の余地がないのでしょうかね。

 「仮説」の検証のほうに関心がシフトしてしまったようなので、明朝の目覚めが待ち遠しくなってきました。

 昨日は、かなり久々に計測をしてもらおうと筋トレに行きました。計測するのは5ヶ月ぶりになってしまっていました。今年に入ってから初めてということです。筋トレ自体も今年に入ってからなかなか行けなかったものの、それでも、スケジュールと体調の合間には出かけていたのですが、月に1回ずつすることが推奨されている計測をこんなにほったらかしにしていたとは。

 結果ですが、多くの項目はさほど変化なしでした。まぁ、あんまり激しく拡大したり縮小すると生活しにくいですからね。それはいいんですが。

 気になったことは、体重が前回と変わっていないのに、体脂肪率と骨格筋率がかなり大きく変わったということです。ここまでの経緯を考えれば、体脂肪率が増えて骨格筋率が減ったと思われることでしょう。それが、順当な考え方だし、からだの変化としても自然な感じがします。

 ところが、実際には、体脂肪率が2.5%ほど下がり、骨格筋率が2.4%上がっていたわけです。

 ここから、おかしな推論を導きたくなるわけです。つまり、あくまでこの人(=私)の場合ですが、筋トレをしないほうが筋肉がつき、体脂肪率が減る、です。

 月に10回以上通っていたときよりも、3,4回しか行けないときのほうが、結果がよいということを知ってしまうと、「よい結果を出すために、がんばって通おう」といった動機付けが利用できませんね。まぁ、もとからそういうことを目標にはしていなかったのですけども。

 今月からは、ここ3ヶ月ほどのなかなか行けない状態を反省して回数を増やそうと思いなおしているのに、この気持ちの維持するための、斬新な動機付けが求められているわけですね、私によって。

 それにしても、この人のからだのしくみがよくわかりません。む~。

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