無駄な努力を継続中です。

　土曜日しか行けなくなってしまった筋トレですが、行けるとしても土曜だけということで、いつも欠かさず行けているかというとそうでもありません。が、今月に入ってからは2回とも行けました。えらいですね。

　コツですが、金曜日に早めに寝てしまうことかもしれません。昨夜は、結果的にそうなりました。なんというか、知らないうちに勝手に眠ってしまっていた、というか。

　お陰で今朝は早めに目が覚めまして、それで、13時には閉店してしまうところに、余裕をもって行けたというわけです。

　それにしても、筋肉はつきがたく落ちやすし、ですね。職場の冷房がきついので、せめて筋肉でも増やしてはどうかと思ってはいるのですが、なかなか。体脂肪は完備なので、あと努力できることは筋肉を増やすことです、個人的には。自分に原因をもとめない方法としては、冷房設定温度を上げるように、職場内運動をすることですけども、局所的な利き具合であることもあって、むずかしそうです。

　それで、この写真と筋トレとのかかわりですけども、関係ありません。

　単に、本日のランチの様子ですね。帰りがけにいただきました。290円でした。