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2013年3月17日 (日)

宇都宮餃子は、ちょっとしょっぱかったです。

Ca392465

 先週は検査したり入院したり退院したりで、忙しかったものですから、行けなかった整骨院に今日はなんとか行くことができました。

 自分では、そんなにひどいとは自覚症状を持たないこの人(=私)ですが、毎度のことながら、かなりひどくなっていて無自覚であった、というオチでした。

 特に、左側の首から肩にかけては、鍼を刺されるとすごく強い抵抗があることが自分でもわかるわけです。相当根性のあるコリがからだの内側に居座っている模様です。

 で、まぁ、鍼を打ってもらい、少し楽になりました。

 だんだん暖かくなってきているので、寒い頃よりはよくなっていくはずですが、そうでもなさげで、いけません。

 その後、いきつけのコーヒー店に行きました。ヒルゴは召し上がった後でしたので、軽くコーヒーを飲んで、でも、モンブランを召し上がりました。

 エンプティカロリーは、できるだけとらないほうがいいって、最近思い始めたんですが、なかなか実践にまで至っていません。

健康になるロジカルクッキング

 そのコーヒー屋では、無料のWi-Fiが使用できるので、ipod touchで無線通信をして、先日ネット通販で購入しておいた勝間和代さんの100円の本をダウンロードすることができました。

 いつぞや『やせる!』を出版された後、引き続き、食生活の改善を行っておられる勝間さんですが、それを簡単にまとめたものです。

 分量はあまりありませんし、一度、勝間塾会員向けに送信したメルマガや、勝間塾生ではないメルマガ会員向けにも送信された内容を、まとめたものです。

 ただ、まとめてもらうと、読みやすいし、繰り返し読んで理解しないと、なかなか実践にまで行き着かないと思われるので、ちょうどよかったです。

 気になったのが、食生活を変えると健康状態がすごくよくなるというだけではなく、体組成も変わるという点。特に、脂肪が減って、体水分率が上がるということが、おもしろいと思いました。

 人間は、赤のときには体水分率が一番高く、加齢とともに減っていくと言われているのですが、やはり、個人差があるようですね。

 健康だと、体水分率も高めに維持できて、見た目も瑞々しく保てるということなんでしょうかね。

 で、内容にはすごく納得するものの、今の状態から一足飛びには変えられないので、少しずつでも近づけるようにしたいもんだと思いました。

 同じカロリーでも、含まれている栄養素の割合の高い食べ物を積極的に摂取するという発想には、大変納得ができるわけですが。

 ケーキとか食べながら、言っていても説得力がありませんね・・・。

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 その後、買い物に行ったら、宇都宮餃子を催事販売していたので、試しに買ってみました。宇都宮市が餃子をよく食べる市民で構成されていることは、以前から知っていたのですが、宇都宮餃子そのものは食べたことがなかったのです。

 で、結果は、ややしょっぱいです、この人には。

 味覚なんて、個人差が大きいものですし、宇都宮餃子もいろいろでしょうから、一概には言えませんが、焼き餃子よりは水餃子が好きです。

 まぁ、そんなことで、意味のある食生活を進めていきたいものだと思ったのでした。

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