様々なことに効きそう、爪もみ。

　５本の指のうち、薬指だけが揉むと交感神経を刺激するそうです。

　残りの４本は、副交感神経を刺激することとなるそうで、競争やストレスで戦うモードになりがちな現代人は、どうしても交感神経が刺激されることが多く、副交感神経（リラックス）を優勢にすることによる健康効果は大きいらしいです。

　上の図は、ここ から拝借したものです。

　爪もみって、健康雑誌とか、健康情報では、これまでにも耳にしたことがあったのですが、継続的に実践したことがありません。

　薬指を除く４本は、いろいろな効果がありそうですが、小指が特に効果がたくさんあるようで、どうぜなら、小指を毎日揉もうかなと思いました。

　横着な人の発想ですみません。

　他の指ももんでもいいと思うんですが、毎日の習慣にするとしたら、まずは、１本から。

　で、一番ありがたそうなのが、一番いろいろある小指かと・・・。

　指先が冷えるシーズンに突入ですから、思い出したらやってみることとします。

　どんどんハードルを下げることが、導入のための秘訣かと言い訳。