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2014年8月 5日 (火)

ホットヨガ、再開2回目。

 朝から仕事、終業後ヨルゴを済まして、いったん帰宅してから、ホットヨガへ。

 さすがに、21時からのクラスは、面倒だなぁという気持ちとの闘いでしたが、行ってきました。

 湿った暖かい空間にいると、かららが緩みます。

 今日のクラスは、半分は、自分でからだのリンパマッサージをするというもので、運動量は少なく、リラックス系でした。

 リンパが詰まっているとよく指摘されてきたこの人(=私)ですから、指定されるポイントを押すと痛いのですが、でも、効いていると思って、また、むくみんがとれると信じて、がんばりました。

 やっぱり、汗はダラダラかきますが、それが爽快です。

 帰りは、もう、そのまま、夜道を闊歩して帰ってきました。

 とても、明るいコンビニなどには入れた様子じゃないので、お金も使わずに、いいことです。

 血行不良って、いろんな不調の元なので、今後も、血行をよくするよう、時間を調整しながら、定期的に通う決意です。

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