今日もホットヨガ。まだ、からだがポカポカ～。

　今日は夕方にホットヨガに。

　いっぱい汗もかくし、水も飲むので、夜のクラスよりは、このくらいの時間のほうがいいですね～。

　食事も帰ってきてから、召し上がりました。

　汗だくのままずぶ濡れの服は替えて、帰ってきたので、汗のにおいにつられて、蚊が家に入ってきました。

　２匹いたので、叩いて、始末させていただきました。

　普段よりも、蚊からの人気が高かったようです。

　汗のにおいと、体温が高いからかなぁ。

　特に、下半身に効きそうなポーズが多かったです。それも、あるのか？

　搾れるくらい濡れているので、すぐに洗濯し、干しました。

　今度は、火曜に行けるかなぁ。夜のクラスだけど。

　ヨガって、最後に、今日、クラスに参加できたこととか、もろもろを感謝して終わるんですけど、そういう心の態度も大切なのかもしれません。

　この人（=私）は、深呼吸することと、椅子に座っているときの姿勢に課題がありますので、引き続き、それを意識して、暮らしていこうと思います。

　今日、100日で、できなかった腕立て伏せができるようになり、それも、ハイレベルの腕立て伏せをよっゆう～でできるようになった動画を観て、なんとなく、励まされました。

　100日苦手なことをし続けることも、相当な修行ですが、しかし、続ければ、特に、筋トレははっきり結果が出るみたいですね。

　毎日続けることの意義を、再認識しました。

　あ、ホットヨガは、毎日は行きませんけどね。

　ちなみに、その腕立て伏せ動画は、ここです。

　飛び上がったりまではできるようにならなくてもいいですが、腕はやっぱり、鍛えておいたほうがよさそうです。

　いつ、お姫様だっこをする必要が生じるか、わかったもんじゃありませんしね。