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2014年8月17日 (日)

今日もホットヨガ。まだ、からだがポカポカ~。

 今日は夕方にホットヨガに。

 いっぱい汗もかくし、水も飲むので、夜のクラスよりは、このくらいの時間のほうがいいですね~。

 食事も帰ってきてから、召し上がりました。

 汗だくのままずぶ濡れの服は替えて、帰ってきたので、汗のにおいにつられて、蚊が家に入ってきました。

 2匹いたので、叩いて、始末させていただきました。

 普段よりも、蚊からの人気が高かったようです。

 汗のにおいと、体温が高いからかなぁ。

 特に、下半身に効きそうなポーズが多かったです。それも、あるのか?

 搾れるくらい濡れているので、すぐに洗濯し、干しました。

 今度は、火曜に行けるかなぁ。夜のクラスだけど。

 ヨガって、最後に、今日、クラスに参加できたこととか、もろもろを感謝して終わるんですけど、そういう心の態度も大切なのかもしれません。

 この人(=私)は、深呼吸することと、椅子に座っているときの姿勢に課題がありますので、引き続き、それを意識して、暮らしていこうと思います。

 今日、100日で、できなかった腕立て伏せができるようになり、それも、ハイレベルの腕立て伏せをよっゆう~でできるようになった動画を観て、なんとなく、励まされました。

 100日苦手なことをし続けることも、相当な修行ですが、しかし、続ければ、特に、筋トレははっきり結果が出るみたいですね。

 毎日続けることの意義を、再認識しました。

 あ、ホットヨガは、毎日は行きませんけどね。

 ちなみに、その腕立て伏せ動画は、ここです。

 飛び上がったりまではできるようにならなくてもいいですが、腕はやっぱり、鍛えておいたほうがよさそうです。

 いつ、お姫様だっこをする必要が生じるか、わかったもんじゃありませんしね。 

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