今月は、柔軟月間。
ホットヨガを再開したことは、書きました。
で、驚いたことに、前屈がひどくひどく、できなくなっていることに気が付いたのです。
いつのことだか忘れましたが、以前は、指先が床についたのでした。
それだけでも、大したことじゃなりませんが。
でも、ホットヨガで前屈しようとしたら、指先どころか、床上○○センチも・・・。
これは、いけません。
柔軟性を失うと、疲れもとれにくいですし、老化も進行してしまいます。
そこで、今月を柔軟性を取り戻すために、ストレッチを習慣化することを意識する月間としました。
そんなにすぐには、柔軟にはなりませんが、何もしないよりは、マシに違いありません。
また、ホットヨガでの取り組みも相乗効果を及ぼすことを、信じたいものです。
ということで、柔軟性を取り戻すストレッチなどの取り組みを、仲良しのMamadっちと一緒に行うことにしました。
それぞれが、それぞれの家で、それぞれの目標に向かって、毎日やるというだけです。
何をどれくらい、いつやるかは、自由に自分で設定してください。
でも、少しでも、毎日やりましょう。
じゃないと、マンドリルが訪問ですよ。
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明日は、台風(が来ているかもしれない)の中、
ホットヨガのクラスに出るぞ。
そして、柔軟するって日課をクリアだ。
投稿: えふ | 2014年8月 8日 (金) 22時59分