今月は、柔軟月間。

　ホットヨガを再開したことは、書きました。

　で、驚いたことに、前屈がひどくひどく、できなくなっていることに気が付いたのです。

　いつのことだか忘れましたが、以前は、指先が床についたのでした。

　それだけでも、大したことじゃなりませんが。

　でも、ホットヨガで前屈しようとしたら、指先どころか、床上○○センチも・・・。

　これは、いけません。

　柔軟性を失うと、疲れもとれにくいですし、老化も進行してしまいます。

　そこで、今月を柔軟性を取り戻すために、ストレッチを習慣化することを意識する月間としました。

　そんなにすぐには、柔軟にはなりませんが、何もしないよりは、マシに違いありません。

　また、ホットヨガでの取り組みも相乗効果を及ぼすことを、信じたいものです。

　ということで、柔軟性を取り戻すストレッチなどの取り組みを、仲良しのMamadっちと一緒に行うことにしました。

　それぞれが、それぞれの家で、それぞれの目標に向かって、毎日やるというだけです。

　何をどれくらい、いつやるかは、自由に自分で設定してください。

　でも、少しでも、毎日やりましょう。

　じゃないと、マンドリルが訪問ですよ。