ホットヨガ、再開しようと思います。

　最近、近くにホットヨガのスタジオがオープンしました。

　数か月前でしたが、気になりつつも、いろいろと他に優先すべき用事が詰まっていたので、なかなか決心がつかず。

　それで、今日、体験レッスンを予約して、行ってきました。

　実は、もう１０年くらい前（！）、一時的に、ホットヨガをやっていたことがあったんですけど、もう前だから、理由は忘れたけど、止めてしまいました。

　そのときは、２つの別のところに行ってみたので、お店や先生のやり方によって、多少、違いがあることがわかっていました。

　今日体験してきたところは、ホットヨガのやり方については、環境は、ほぼ共通のように思いました。

　レッスンの予約の仕方とか、事務的なことは、ネットが発達した現在、前とは違うところもあり、便利になっています。

　また、以前は、１コマ９０分だったように思うのですが、こちらは、６０分です。

　室温は４０℃くらいで、湿度は６０～７０％に保ったスタジオで、水を持ち込み、インストラクターの指示に従って、ダラダラ流れる汗をタオルで拭いたり、水を飲んだりしつつ、ヨガ的な動きをします。

　クラスは、いろいろな種類があるので、負荷が高いものだとまた違うと思いますが、今日のレッスンは、それほどからだがきついものではなかったので、また、６０分だったので、思い切り汗をかいて、すっきりしました。

　運動不足というより、柔軟性不足なので、温かい室内で、からだを温めながら筋肉を伸ばしていくようなホットヨガは、この人（=私）に向いていると思うんです。

　ただ、通常室温のヨガと違って、本当に汗をかくので、下着まで全部濡れますから、全部着替えないと、風邪をひくこと、必至です。

　また、顔もグシャグシャになるので（メイク的にですよ）、一日の終わりに、汗をかくようなプログラムにしないと、その後、シャワーをして、顔を作り直すなんて、この人には、続けられそうもないです。

　そんなんで、平日も夜に開講しているものに参加できそうなら、しばらくは、続けてみてもよさそうです。

　脚が、常に冷たいので、血流をよくすることを目標に、あと、ぼんやり汗をかいていると、リラックスにもなるので、健康増進活動の一環として、取り組んでみようと思います。

　もともと汗はかきやすいんですが、日頃は、冷房の効いた室内に入ると、すぐに汗がひくので、遠慮なく、大汗をかけるというのは、現代日本社会では、贅沢なことかもしれません。

　って、大げさか？

　レッスンから戻ってきたら、大家さんが（きっと畑から）戻ってこられたところだったので、先日のキュウリのお礼を、今度は口頭で申し上げました。

　次に、何がもらえるのか、とても楽しみです。

　ちなみに、ちょっとだけ片付けも行い、今は、古本に出す段ボールの回収を待っているところですだ。