脂身の人・・・。

　いろいろな日常の変化に備えるために、食べられるだけ簡単に食べられるものを食べていた結果、だんだんゆるゆるな感じが昂進してきました。

　「豊満な人」も、だんだん「豊満」では済まなくなってきています。

　いっそ、潔く肥満の人と名乗って今後の人生を生きていくべきでしょうか。

　最近の冷え込みに対応するために、あったかい下着を着こんでいるのですが、それを勘案しても、昨日は服がきつい、腹部がきつかったのでございます。

　そこで、今朝は、思い切って久々に体脂肪計に飛び乗りました。

　いえ、破壊するといけないので、そっと乗りました。

　すると、体重そのものはそんなに増えていなかったにもかかわらず！！！　

　体脂肪率が急上昇！！

　あ～、これでは、記録を更新ですわ～。

　いつだったかわかりませんが、何年か前に「基準日」を設定した日から比較して、体脂肪計からも注意喚起の表示が出ました。　

　やはり、体重そのものよりも、体脂肪率の増加が効いているような気がします。

　う～む、体重そのものの変化よりも、体脂肪率の増加の幅が大きいのは、筋肉が減って、体脂肪が増えたのではないかと思われます。

　あ、あぶらみのひと・・・。

　体脂肪を減らして、筋肉を相対的に増やさなければ、自分の体重をささえづらくなっていくことも考えられます。

　これでは・・・。

　いけません！！

　で、筋肉を減らさないように気を付けながら、体脂肪を減らしていくことに取り組むことに決めました。

　作戦の詳細は、また別に。

　幸い、正月の食べ物が嫌いなせいで、また、かなり長い間、年末年始はお腹を壊す習慣があったせいで（暴飲暴食のせいではありません）、いわゆる「正月太り」とはあまり関係のないこの人（=私）ですが、この休暇を利用して、改善策を実践することにします。

　あぶらみのひとをやめる、当面の目標です。

　一緒に取り組みたい人、募集してます。