ホットヨガ、お昼寝、休息が必要だ

　今日もホットヨガ、行けました。

　自分によるマッサージを中心としたコースです。

　どのクラスも、６０分なので、楽です。

　前は、９０分が標準だったところに通っていましたが、それだと、やはり、くたびれます。

　後半は、立ち上がってのポーズがありますが、やはり、脚が硬いので、なかなか思うようになりません。

　とはいえ、冬にこんなに汗をかくことは、ほとんどないので、それだけでも、意味があります。

　からだが温かくなり、すごく汗が出るのに、脚は冷たいところが結構あります。

　それが、たぶん、この人（＝私）の課題かと思われます。

　あ、からだメンテナンス面での、です。

　帰ってきて、昼寝、というか、夕寝。

　やはり、ここのところの疲れが出ています。

　休まないと、からだはもたない。

　かなり、いろいろやっている上に、時間もかなり投入しているのに、休みを返上してまで働くのは、やっぱり、持ちすぎなんじゃないかと思います。

　本来、働くべき人が働くようにすることを考えて実践しないと、この課題はなかなか乗り越えられそうにありません。

　それが、この方面での課題ですかね。