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2015年1月25日 (日)

ホットヨガ、お昼寝、休息が必要だ

 今日もホットヨガ、行けました。

 自分によるマッサージを中心としたコースです。

 どのクラスも、60分なので、楽です。

 前は、90分が標準だったところに通っていましたが、それだと、やはり、くたびれます。

 後半は、立ち上がってのポーズがありますが、やはり、脚が硬いので、なかなか思うようになりません。

 とはいえ、冬にこんなに汗をかくことは、ほとんどないので、それだけでも、意味があります。

 からだが温かくなり、すごく汗が出るのに、脚は冷たいところが結構あります。

 それが、たぶん、この人(=私)の課題かと思われます。

 あ、からだメンテナンス面での、です。

 帰ってきて、昼寝、というか、夕寝。

 やはり、ここのところの疲れが出ています。

 休まないと、からだはもたない。

 かなり、いろいろやっている上に、時間もかなり投入しているのに、休みを返上してまで働くのは、やっぱり、持ちすぎなんじゃないかと思います。

 本来、働くべき人が働くようにすることを考えて実践しないと、この課題はなかなか乗り越えられそうにありません。

 それが、この方面での課題ですかね。

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