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2015年1月20日 (火)

脚がかたい~。

 ホットヨガ、先週に続き今週も行けました。

 よかった。

 外は寒いので、着込んで行くんですが、施設に入るとすごい暖房が効いているので、すぐに服を脱ぎます。

 ダウンとか、手袋とか、耳あてとか。

 そして、軽装で、高温多湿のスタジオに。

 すぐに温まって汗が出てきますが、今日は、骨盤調整という目的のヨガクラスでしたので、いろいろと動いたり、途中腹筋などをするので、一層、からだが温まり、全身から汗が出ました。

 でも、個人差があるみたいで、隣にいた人はそれほど汗をかいているようには見えませんでした。

 座って脚を前に投げ出し(長座)、前屈をすると、他の誰よりもできません。

 脚の裏側も前側もとても柔軟性がなく、ひとり、できてないポーズでとまっています。

 もう少し、前に傾けるといいんですが、無理をしてもできないので、気持ちだけ前傾しています。

 さて、今月ももう下旬ですが、来月からの2ヶ月は、少し毎日のように残業の日々にならないように、少し働き方を元に戻すようにしたいと思います。

 元に戻すとは、基本的に残業はしないスタイルの働き方のことです。

 定時に帰ることを自分に課さないと、結構楽なんです。

 でも、長時間働く人ががんばっている人という評価に職場全体がなってしまうのは、本位ではありません。

 時間が長いから仕事ができるのではなく、ささっと仕事をするように、無駄なことをしないように、スケジュールが仕事の進捗を見える化するように、やってみようと思います。

 特に、来月からは、少し状況も変わりますので、新年度に向けた準備も含めてやっていかなければならないと思います。

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