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2015年1月14日 (水)

汗ダラダラ・・・ホットヨガ

 最近、からだが暖まることもないので、なんとかしなければと思っていましたが、ホットヨガにもなかなか行けず、本当に久々に、今日は行くことができました。

 こんな冬の毎日なのに、部屋に入ってすぐに汗がダラダラ・・・。

 運動強度の低いクラスなので、室温は高めにしてあるそうです

 だから、寝そべっていても、座っていても、ダラダラです。

 上半身は肩こりもひどいのですが、肩や腕の伸ばしはそんなに周りの参加者に劣らずやることができていると思います。

 でも。

 下半身は、ひどいです。

 特に、脚。

 脚の裏側が伸びる前屈などは、まったくインストラクターの方と同じポーズどころか、参加者の平均的な感じにも、とても及びません。

 まぁ、弱点として再認識しましたので、今後も、何かしらの努力を続けるしかありません。

 脚の柔軟性が改善された場合には、もう少し機能が上がるのだと思います。

 脚の冷えも改善されるといいのですが。

 そんなことで、まずは、時間を作って定期的に通えますように。

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