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2017年7月27日 (木)

活動量計

 あまりに運動不足、体重も増えるので、活動量計を購入しました。

 だんだん活動量計も進化しているようです。

 購入したのは、腕に着けておくと、活動していることだけでなく、睡眠の時間や睡眠の深さなども教えてくれるものなのです。

 なぜ、いつ寝たのかを知っているのか。

 なぜ、浅い睡眠と深い睡眠を知っているのか。

 謎が多いです。

 身に着けているのは、小さなものなのですが、スマートフォンやPCで同期することで、どのくらい動いていて、どのくらい眠っていて、という記録を表示させることができます。

 今、2週間くらいの記録ができてきました。

 もう少し待って、寝ている状態を知られている仕組みなど、調べてみたいと思っています。

 起きているのに、1時間以上じっとしていると、ブルブル震えて動くよう教えてくれます。

 極力、動くよう、歩くようにしているのですが、とはいっても、一度増えた体重はなかなかこのくらいでは減っていきません。

 明日は、検査結果を聞きに受診しますが、今度の医者は、どういうことを言うのでしょうか。

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