昨夜から今日にかけて

　昨夜から今日にかけては、１２時間も眠ったのですが、その後も昼寝をうとうとして、眠るための１日のようでした。

　今週は、日曜の夜から木曜の朝にかけては、５日間ですが、６時間眠れた日が１日だけで、あとは６時間を切っていましたので、やはり、少しずつ睡眠不足だったのかもしれません。

　それほど疲れていないのもあったのかもしれませんが（ものすごい暑い日でもなかったので）、昨日マッサージに行って、からだをほぐしてもらったら、すごい疲れが出てよく眠れたので、今週に関しては、からだがガチガチで、あまり眠れなかったのかもしれないと思いました。

　特に、首や肩がこっていると、自分では気が付かないのですが、眠りにくいことがあるようです。

　この人は、ほとんどよく眠れるので、眠れないことがある場合には、コリのせいかもしれんと、もっと前にわかるとよいのですが。

　カルピスを使ったシャーベットつくりのカードが、カルピスを買ったら添付されてきたので、フリーザーバッグに、カルピスと牛乳を１対２で混ぜて、５時間ほど冷凍庫に入れておきました。

　できたやつは、本当に、シャーベットで。

　カルピスは、巨峰味だったので、ブドウ味のシャーベットになっていました。

　こんなに簡単に作れるなら、定番になりそうです。