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2017年8月11日 (金)

昨夜から今日にかけて

 昨夜から今日にかけては、12時間も眠ったのですが、その後も昼寝をうとうとして、眠るための1日のようでした。

 今週は、日曜の夜から木曜の朝にかけては、5日間ですが、6時間眠れた日が1日だけで、あとは6時間を切っていましたので、やはり、少しずつ睡眠不足だったのかもしれません。

 それほど疲れていないのもあったのかもしれませんが(ものすごい暑い日でもなかったので)、昨日マッサージに行って、からだをほぐしてもらったら、すごい疲れが出てよく眠れたので、今週に関しては、からだがガチガチで、あまり眠れなかったのかもしれないと思いました。

 特に、首や肩がこっていると、自分では気が付かないのですが、眠りにくいことがあるようです。

 この人は、ほとんどよく眠れるので、眠れないことがある場合には、コリのせいかもしれんと、もっと前にわかるとよいのですが。

 カルピスを使ったシャーベットつくりのカードが、カルピスを買ったら添付されてきたので、フリーザーバッグに、カルピスと牛乳を1対2で混ぜて、5時間ほど冷凍庫に入れておきました。

 できたやつは、本当に、シャーベットで。

 カルピスは、巨峰味だったので、ブドウ味のシャーベットになっていました。

 こんなに簡単に作れるなら、定番になりそうです。

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