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2017年8月 5日 (土)

活動量計その2

 

ここ でも書いたように、活動量計をつけて、自分を観察しております。

 睡眠時間も勝手に測ってくれているのですが、その謎は継続中です。

 一応、一晩当たりの睡眠時間の目標を7時間としているのですが、今週の平日は、それを満たすことができませんでした。

 先週は、7時間超えている日と、そうではない日が交互にあったので、よく寝る日とあんまりの日が交互に来るようにすれば、そこそこ睡眠時間が足りているのかと考えていましたが、今週はそれほど眠れずで。

 まだよくわからないことが多いです。

 ただ、今日は、たぶん、今週月から金までの睡眠不足を補うためか、すごくよく眠りました。

 朝も昼寝して、昼も昼寝して。

 眠っているときは、何も考えないので、幸せといえば幸せです。

 平日のちょうどよい睡眠時間を探ってみたいと思います。

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