2024年4月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
無料ブログはココログ

Chabo!応援してます。


散歩の収穫。

  • こういう色もよいですね。
    散歩をしていて見つけた風景や動植物を記録しておくアルバム。不定期だけど、できるだけ更新を目指す。コメント歓迎。

田舎の風景

  • 東京に戻ります。
    2008年9月8日~11日までの、田舎での時間。

« 久々に一駅歩く | トップページ | 日本橋三越のライオンが休暇で、ねこさんが出動 »

2018年4月27日 (金)

ガシガシ90分

 今日もガシガシウォーキングに励みました。

 前回よりは、明るいうちに、やはり、温泉に入ろうと向かったのでございます。

 書店には、行きましたが、目当ての本はあり、パラパラしたものの、温泉に行くので、またにしようと早めに移動しました。

 その後、別のところで買い物などをしつつ、今回は温泉に立ち向かうことができました。

 まだ空いておりましたので、温泉に入るだけでなく、岩盤浴にもチャレンジです。

 今日は、ゲルマニウム石板に30分ほど、表裏を返して、お腹も背中も温めました。

 そのあと、別の石の敷き詰められているところでも10分ほど。

 そんなこんなで、しっかり汗をかいたあと、浴場に移動、からだを洗って、すごい勢いの泡が出る浴槽に入ったり、露天にあるよもぎの入浴剤を入れた湯に浸かったりしました。

 なかなかがんばった後、おもむろに、徒歩で帰ろうと思ったのですが、その頃には辺りは暗くなってしまっていました。

 で、来たのとは別の道から、大通りに出て帰ろうと思ったのですが、その目論見は思い切り外れました。

 よくわからないのですが、逆の方向にガシガシ行ってしまい、見たことのない住宅街を30分くらいうろついた後、「位置情報」をオンにして、今自分がどこにいるのか、スマートホンに教えてもらいました。

 そこで、逆方向に向かっていることがわかったわけですけれども。

 少し歩いて、どこに向かっているのか、再度「ここはどこ?」を聞きつつ、2度くらい違う方向に行きかけ、元に戻り、なんとか、線路沿いに出てくることができました。

 帰りたい方向とは逆方向の駅から、電車に乗り、最寄り駅まで帰ってくることができたのでございます。

 そんなこんなで、強度のウォーキングを50分ほど実施することができました。

 で、一日当たりの運動量を達成することができました。

 せっかく汗を流したのに、また汗をかきました。

 この調子で(?)、岩盤浴と温泉、あと迷わないガシガシウォーキングは続けていきたいと思います。

 そんなこんなで、足腰鍛えましょう。

« 久々に一駅歩く | トップページ | 日本橋三越のライオンが休暇で、ねこさんが出動 »

からだメンテナンス」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« 久々に一駅歩く | トップページ | 日本橋三越のライオンが休暇で、ねこさんが出動 »