ガシガシ90分

　今日もガシガシウォーキングに励みました。

　前回よりは、明るいうちに、やはり、温泉に入ろうと向かったのでございます。

　書店には、行きましたが、目当ての本はあり、パラパラしたものの、温泉に行くので、またにしようと早めに移動しました。

　その後、別のところで買い物などをしつつ、今回は温泉に立ち向かうことができました。

　まだ空いておりましたので、温泉に入るだけでなく、岩盤浴にもチャレンジです。

　今日は、ゲルマニウム石板に30分ほど、表裏を返して、お腹も背中も温めました。

　そのあと、別の石の敷き詰められているところでも10分ほど。

　そんなこんなで、しっかり汗をかいたあと、浴場に移動、からだを洗って、すごい勢いの泡が出る浴槽に入ったり、露天にあるよもぎの入浴剤を入れた湯に浸かったりしました。

　なかなかがんばった後、おもむろに、徒歩で帰ろうと思ったのですが、その頃には辺りは暗くなってしまっていました。

　で、来たのとは別の道から、大通りに出て帰ろうと思ったのですが、その目論見は思い切り外れました。

　よくわからないのですが、逆の方向にガシガシ行ってしまい、見たことのない住宅街を30分くらいうろついた後、「位置情報」をオンにして、今自分がどこにいるのか、スマートホンに教えてもらいました。

　そこで、逆方向に向かっていることがわかったわけですけれども。

　少し歩いて、どこに向かっているのか、再度「ここはどこ？」を聞きつつ、2度くらい違う方向に行きかけ、元に戻り、なんとか、線路沿いに出てくることができました。

　帰りたい方向とは逆方向の駅から、電車に乗り、最寄り駅まで帰ってくることができたのでございます。

　そんなこんなで、強度のウォーキングを50分ほど実施することができました。

　で、一日当たりの運動量を達成することができました。

　せっかく汗を流したのに、また汗をかきました。

　この調子で（？）、岩盤浴と温泉、あと迷わないガシガシウォーキングは続けていきたいと思います。

　そんなこんなで、足腰鍛えましょう。