2か月から3か月続けることが大事

　9月になりました。猛暑は去らず。台風はどんどん発生。

　台風が大型化して、危険が満載ですね。接近地域の方々は、危険さを報じる情報をしっかり確認して、油断せずにお過ごしください。

　さて、からだが固いです。

　最近に始まったことではありませんが、さすがに、何かの取り組みを始めることにしました。

　宣言しておかないと、すぐに、忘れます。

　ストレッチをすることで、筋肉の柔軟性が増すらしいので、これを信じてやってみます。

　2か月か3か月は、最低でも行わないと効果が現れないそうです。

　かたい人は、ストレッチ自体もひと苦労なので、あまり、積極的にやりたがりませんが、かたい部分ほどしっかりやらないと、効果が出ないそうです。

　そんなことで、ひとまずは、10月末までとして、毎日、首と股関節、脚を中心に数分は取り組むことを宣言しておきます。