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散歩の収穫。

  • こういう色もよいですね。
    散歩をしていて見つけた風景や動植物を記録しておくアルバム。不定期だけど、できるだけ更新を目指す。コメント歓迎。

田舎の風景

  • 東京に戻ります。
    2008年9月8日~11日までの、田舎での時間。

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2020年9月 4日 (金)

2か月から3か月続けることが大事

 9月になりました。猛暑は去らず。台風はどんどん発生。

 台風が大型化して、危険が満載ですね。接近地域の方々は、危険さを報じる情報をしっかり確認して、油断せずにお過ごしください。

 さて、からだが固いです。

 最近に始まったことではありませんが、さすがに、何かの取り組みを始めることにしました。

 宣言しておかないと、すぐに、忘れます。

 ストレッチをすることで、筋肉の柔軟性が増すらしいので、これを信じてやってみます。

 2か月か3か月は、最低でも行わないと効果が現れないそうです。

 かたい人は、ストレッチ自体もひと苦労なので、あまり、積極的にやりたがりませんが、かたい部分ほどしっかりやらないと、効果が出ないそうです。

 そんなことで、ひとまずは、10月末までとして、毎日、首と股関節、脚を中心に数分は取り組むことを宣言しておきます。

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からだメンテナンス」カテゴリの記事

コメント

えふさん、 ロングタイムノーシー(!?)
この頃、明け方に脚が攣っております。
これは血行の不具合でしょうか。
私も、何かしらの「宣言」が必要かと。
あ、シラクどんは元気です。

miauleuseさん、好久不見!

 Long time np see! ですよ。

 よかったです。お元気なのかなと、つい最近、考えたところでした。

 シラクどんは、立派な太ももの稽古をなさっていますか?足腰鍛えるのは大事ですね。

 miauleuseさんにおかれては、脚がつりますか?明け方に。
 そうですね。冷えから来る血行不良かもしれませんね。あと、ミネラルバランスが崩れているなどとも読んだことがありますよ。
 膝裏を押して、痛いようなら、リンパが詰まっており、テニスボールで押したりして、リンパのゴリゴリしているところを潰して、流すようにするとよいのだそうです。2日前に、私も膝裏がすごいと褒められました(嘘)。ひどく同情されました。

 血液、血管、血行、リンパ、いろいろ流れが滞るといけないようです。
 しかし、河川は一気に流れ過ぎると、大災害にもつながります。

 台風シーズン、突入ですが、体内は流しつつ。外部環境には流されないように、暮らしてまいりましょう。

https://petomorrow.jp/movie_cat/122931

ねこさんを、スキャンした❤

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